Präventionskurs Wirbelsäulengymnastik

Beschreibung

Stärke gezielt deinen Rücken und beuge Rückenbeschwerden aktiv vor. In diesem Kurs kräftigen wir die Rücken- und Rumpfmuskulatur mit abwechslungsreichen Übungen für mehr Stabilität, Beweglichkeit und eine gesunde Körperhaltung – angepasst an dein individuelles Niveau. Egal, ob Du Rückenschmerzen vorbeugen möchtest oder deinem Rücken einfach etwas Gutes tun willst: Du verbesserst deine Kraft, entlastest deine Wirbelsäule und förderst dein Körpergefühl für einen gesunden und belastbaren Rücken im Alltag. 10 Einheiten à 60 Minuten – zweimal pro Woche gemeinsam trainieren und Schritt für Schritt Fortschritte machen. 📅 Dienstags um 19:00 Uhr 📅 Samstags um 09:30 Uhr Der Kurs bietet dir regelmäßige Termine und eine ideale Kombination aus Training und Kontinuität. ZPP-zertifiziert (§20 SGB V): Viele Krankenkassen bezuschussen den Kurs bis zu 100%. Die Erstattung ist je nach Krankenkasse unterschiedlich. Wie viel erstattet wird, erfährst Du vorab bei deiner Krankenkasse mit dieser Kurs-ID: KU-BE-U92T2Q Du meldest dich zunächst ganz normal zum Kurs an. Nach erfolgreicher Teilnahme erhältst Du eine Teilnahmebescheinigung, die Du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst, um dir einen Teil der Kursgebühren erstatten zu lassen. Starte jetzt und investiere in einen starken, gesunden Rücken – für mehr Beweglichkeit und Lebensqualität im Alltag!